男同 做爱 流星桩·十八手绝技（第一手）

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桩派功 万拳起于桩·无桩无功夫

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流星桩，又称砍桩，是技击进修体系中极具告成的接济功法之一。其本色筹划小巧却不失质朴，结构严谨，且具备高度的纯真性与多变性。在流星桩的熟谙历程中，技击招式与功劲，即力量、速率以及劲理等因素被精妙会通。熟谙者通过这一进修，不仅八成有用磨真金不怕火拳法手段，还能权贵增强自己功力，因而具有颇高的实用价值。

从技法层面来看，熟谙者借助头、肩、肘、手、胯、膝、脚等躯壳部位，针对模拟“敌方”的桩体，伸开一系列连贯的攻防熟谙，动作涵盖笃、封、圈、斫、踢、劈、推、冲、撞等。在此时刻，熟谙者的肢体因承受桩体的反作使劲而得回充分锤真金不怕火。持久相持熟谙流星桩，有助于熟谙者熟练掌持攻防招式，大幅提高自己的击打与造反打才略。

在操练流星桩时，熟谙者围绕桩体纯真进退，动作呈现出左翻右闪、忽前忽后的特色，鬼出电入，如同盘中滚动的珠子般灵动，流星桩也因此得名。是以，在通盘操练历程中，“活”字至关垂危，其中枢在于效仿流星的迅猛之势。在力量、速率与手段的专揽上，条件熟谙者在肢体击打桩体时，介意专揽巧劲，而非单纯依靠蛮力，切不可死打硬拼、暴躁踢踹，也不可因急于求成而产生躁急情谊。动作节拍应快慢相间，劲力需刚柔并济，且永恒要保留余力。此外，还条件操练者作念到下盘褂讪、气味下千里，招式法式、劲力圆润。发劲时要高昂指令，击打看法务必精确，击中后应立即拘谨劲力，为下一次发力积聚能量，作念到劲断意连，并能由此繁衍出后续招式的打击力量。流星桩技法尤为深爱坚强进修，熟谙者必须将桩体视作“劲敌”，毫不可将其行为粗莽树木毛糙踢打，不然将难以表现流星桩技法的精髓。这即是“意念为本、招术方狠”这一流星桩技法要害要诀的内涵场所。

对于桩的制作与聘用，可在空旷场所深埋一根直径约为15至30厘米、高度与熟谙者身高额外的坚固圆木（或粗壮毛竹）（图示：流星桩）。为保护初习者，在桩柱外部，最佳包裹一层厚度适应的棉胎或海绵，并使用软绳塌实固定，这么八成有用胡闹熟谙者在初期熟谙时挫伤筋骨，毁伤躯壳机能。

流星桩技法共有十八手（节），每一手均由几许个到十几个攻防连贯动作构成。熟谙者既不错对每一手单独进行反复操练，也八成将多手连贯起来一气呵成。跟着熟练进程的不停提高，熟谙者可毛糙打乱规律进行穿插熟谙，之后还可加多桩的数目，用于熟谙“以寡应众”的技术。以下精选并整理其中六手，供技击爱好者聘用熟谙。

第一手

谋划式

熟谙者面朝南边，呈耸立姿势站立，桩体位于熟谙者左侧约一米处，眼光平视前线（图1）。

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技术：男同 做爱

1. 头部保持限定，颈项挺直，挺胸塌腰，肩部收缩，肘部当然下垂，站立姿势要如松树般褂讪。

2. 聚拢精神，调治呼吸，保持呼吸当然顺畅。

一、虚步迎掌

熟谙者躯壳向左动掸，右腿抵牾下千里，右脚向左脚跟标的动掸，朝向东南；左脚朝着桩体迈进一步，酿成左虚步。与此同期，两掌同期朝着桩体上前下方伸展，手指上前，左臂肘辖下千里，微微迂曲在前，高度与胸部平王人；右臂屈肘，手掌按在小腹前线；头部左转，眼睛顾惜桩体（图2）。

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技术：

1. 气味下千里，步调持重，精神高度聚拢，展现出以逸击劳、严阵以待的态势。

2. 流星桩技法以实战应用为导向，因此步型适应经受中高姿势；步法应追求舍弃、纯真多变且契合实战需求。

3. 流星桩每一手皆分傍边两侧进行熟谙，本文均以左式为例进行图示讲解，右式不错此类推，自行揣摩熟谙。

二、左踏花连环掌

左脚朝着右脚右前线上步，左掌同期从右下方经过右肩旁进取，然后上前下方划圆，作念出采手动作（图3）；

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右脚朝着桩体绕行上步，右掌侍从左掌同标的划圆下采，停在小腹前线，此时左掌在后，右掌在前，两腿微微迂曲，眼睛顾惜右采手（图4）。

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紧接着上一个动作，躯壳向右转，右腿抵牾成弓步；左掌上前推出，击打桩体，手掌高度与肩部平王人；右掌向下，收于左肘下方进行驻扎（图5）。

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躯壳要点向后出动，两腿抵牾下千里，躯壳样式似弓步又似马步；躯壳向左转，朝向朔方；右手跟着躯壳动掸上前推掌，击打桩体，手掌高度与肩部平王人；左掌向下，收于小腹前线进行驻扎，眼睛顾惜右掌（图6）。

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技术：

1. 步调呈三角状，这是一种有机可趁、侧身间接前进的步法，条件走得纯真、连贯且持重。

2. 躯壳扭转进行采手的动作要与踏花三角步的动作联接一致，结束躯壳、步调与手部动作三者互相当合，酿成协力。

3. 傍边推掌击打桩体的动作要轮换飞速、有劲，通盘动作历程必须连贯流畅，一气呵成，中间不得中断。

三、右踏花连环掌

右踏花连环掌的动作与左踏花连环掌疏导，仅仅标的相悖（图7 - 10）。

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四、翻身倒顶肘

熟谙者躯壳从右向后动掸，右脚跟着翻身与肘部一同向后跨出，踏在桩体的东北角，脚尖朝向东北，抵牾上前呈弓形。右臂屈肘，趁势向后顶肘，击打桩体，肘部高度与胸部平王人；左掌护在右肩前线，眼睛向右后方顾惜肘部（图11）。

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技术：

1. 翻身转体要以腰部为轴心进活动掸。

2. 顶肘动作要借助翻身转体产生的惯性，以此增强顶击的劲力。

五、弓步横斫掌

衔接上一个动作，躯壳连续向右转，左脚同期向东插伸一步，伸直腿部，酿成右弓步。左掌趁势向桩体左侧，以仰掌的姿势横向砍击，手掌高度与颈部平王人；右拳变为掌，护在左胸前线，眼睛顾惜左斫掌（图12）。

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技术：

1. 砍斫掌时，一是要专揽摔打之力，二是要借助转身拧腰产生的力量。

2. 以手掌外缘作为遵守点击打桩体，发劲要干脆利落。

六、马步推掌

熟谙者躯壳倏得向左转，朝向南边；两腿抵牾下千里，酿成马步。右掌上前推出，击打桩体，手掌高度与肩部平王人；左掌向后拉回，撤至胸前，掌心向下，眼睛顾惜右掌（图13）。

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技术：

1. 从弓步转身回荡为马步的动作要飞速、倏得；推掌发力肇端于脚跟，借助腰部力量，经由肩部传递至手掌。

2. 击打桩体时，以掌根（小天星部位）作为遵守点。

七、右横踹脚

熟谙者躯壳进取拿起，要点向后出动至左腿；右腿勾脚尖，向桩体踹击，脚的高度不进步小腹。右掌向后撤，搁置在右胯后方，掌心向下；左掌位置保持不变，眼睛顾惜右脚（图14）。

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技术：横踹脚时，遵守点位于脚底中部稍后的部位。

八、虚步迎掌（右）

右脚向后退一步，左脚随后也向后退一步，左腿抵牾下千里，右脚在前线虚踏，酿成右虚步。两掌同期朝着桩体上前下方伸展，右掌肘辖下千里，在前，高度与胸部平王人；左掌屈肘在后，高度与腹部平王人，眼睛顾惜桩体（图15）。

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